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「コンディション」とは、人の体調や健康状態を指します。

コンディションを良好な状態に整えることを「コンディショニング」と呼びます。

コンディショニングは、スポーツをする・しないに関わらず、全ての人にとって必要なことで。身体的な運動だけでなく、医療的なケア、栄養、睡眠など、様々な要素が含まれます。

◇コンディショニングが大切な理由

健康を維持し、活動的な生活を送るためには、体調に関わるあらゆる要素を整えることが重要であり、それがコンディショニングの目的です。

判りやすく言うと、スポーツ選手のパフォーマンス向上やオーバートレーニングやケガの予防、安全で効果的なトレーニングを実現し、体調の管理のためにコンディショニングを行います。