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睡眠は健康の指標です。

「疲れているのに眠れない」「浅い眠りで夜中に何度も目が覚める」「朝の目覚めがつらい」などの変化は、ストレスが限界に達しているサインかもしれません。

◇めまい

めまいにも種類があり、フワフワするような感覚のめまい（浮動性めまい）は、しばしば心の状態やストレスと関連していることがあります。

一方で、ぐるぐる目が回るようなめまい（回転性めまい）の場合、「良性発作性頭位めまい」や「メニエール病」などが原因の可能性もあるようです。

◇精神的なサイン

日常の些細なことでイライラしたり攻撃的な気分になったりする場合は注意が必要です。

また、落ち込みやすいことや、様々な感情から急に涙が出る場合もストレスが限界に達している可能性があります。

他には仕事や興味が失われたり、空虚感を感じたりすることも心が限界にきているサインです。